Na zmęczone mięśnie po treningu, kolejny wysokobiałkowy posiłek: roladki z łososiem, bardzo pożywne i sycące a do tego ekspresowe w przygotowaniu.
Liście sałaty płuczemy i osuszamy, odcinamy twardą końcówkę. Na sałacie rozprowadzamy biały ser (jeśli się rozpada, dodawajmy go łyżką), ser lekko przyprawiamy, posypujemy rukolą, na wierzch kładziemy plaster łososia. Całość zwijamy rulon. Gotowe!
 |
| Smacznego! |
Przepis:
Składniki na 1 porcję ( 3 roladki):
- 3 duże liście sałaty
- 3 plastry białego tłustego sera (można zastąpić chudym)
- 3 plastry wędzonego łososia
- garść świeżej rukoli (u mnie „moja” wyhodowana na balkonie)
- sól, pieprz
